ELAKKAN OSTEOPOROSIS

salampeeps
I sangat teruja dengan catatan n rencana ringkas tapi sangat padat dari Leader AdibahKarimah
Walaupun dengan masa 24jam yang xpernah cukup untuk cik Dibah ni..hee tapi sempat jugeks dia catat rencana ni. Menarik!!


Kalau lesson plan camni sangat2 teruja n budak2 terngnga tengok. ape tak nya ngan gambar segala bagai..hee
credits to cik Adibah!!hee


kepada teman2 yang xberkesempatan membaca info ni dari cik Dibah boleh la membaca disini... 


osteoporosis...silent killer.hee takuttt


Perkataan "osteo" bermaksud tulang, "porosis" bermaksud poros = Tulang poros. Penyakit osteoporosis adalah penyakit tulang yang paling kerap berlaku di dunia ni.
Lihat contoh gambar ni, perbezaan antara kepadatan tulang normal dan tulang osteoporosis.

Tulang menjadi kurang padat, rapuh dan mudah patah walaupun terjatuh dari berdiri.....

aduuhhh.....

Tanda-tanda lain osteoporosis adalah seperti sakit belakang, bongkok, ketinggian merosot. Penyakit ni juga dipanggil "Pembunuh Senyap" sebab org tu tak akan merasa apa2 perubahan sehinggalah tahap yg teruk.

Cara nak tahu ada osteoporosis ke x, boleh buat test dipanggil DXA (dual energy x-ray absorptiometry), lebih kurang mcm x-ray jugakla tapi special sket... Kena buat appointment dulu kat jabatan radiology nk buat test ni.

x-ray tu bahagian tulang sendi pinggul...hotspot utk osteoporosis...tengok kaler kat T-score kat atas...org ni ada osteoporosis la tu...ada kaler merah...

Actually kita punya bone density paling maksimum ketika berumur 20-25 tahun. Lepas 25 tahun ia pun mula merosot, bergantung pada faktor risiko yg kita ada. Faktor risiko ni banyak, terbahagi kpd 2, yg tak boleh ubah dan yg boleh ubah. Faktor yg tak boleh ubah ni contohnya umur 50 tahun keatas, wanita Asia, menopos, faktor genetik, dsb.
Faktor risiko boleh ubah seperti kurang pengambilan kalsium, tidak bersenam, kurus kering, merokok, pengambilan alkohol, pengambilan ubat-ubatan seperti steroid, diuretik dan ubat sawan.

So, camna nak kurangkan risiko osteoporosis kawan2??
Kat bawah ni cara-caranya...;)

• Bersenam - cth berjalan, joging, main tenis, menari, angkat berat dsb. Bersenam ni bukan je menguatkan otot-otot dan meningkatkan stamina, tulang pun jadi kuat dan tebal. Amalkan bersenam selalu setidak-tidaknya 3x seminggu, 15-30 minit setiap sesi.

• Diet yg kaya vitamin D dan kalsium - pakcik dan makcik berumur lebih 65 tahun dan akak yg dah menopos kena makan 1200-1500mg kalsium setiap hari. Kita yg muda2 ni kena amik 1000mg kalsium setiap hari...Vitamin D pun penting, yg berumur 18 tahun keatas kena amik 400 i.u. vitamin D sehari, terlebih pun tak ape, maksimum 10,000 i.u. sehari. Kalau nak tau badan cukup vit. D ke tak, silalah check level vit D dlm darah kat klinik my husband kat Rawang.....tapi bukan free yek!ekekeke..;p

• Last sekali elakkan merokok, alkohol, kafein...ini semua mengurangkan penyerapan kalsium dalam tulang.

If dah terkena osteoporosis tu, ada ubatnya...selain kena makan supplement vit D dan kalsium yg cukup ada beberapa ubat kat pasaran utk mengekalkan kepadatan tulang seperti Fosamax, Actonel, Boniva dan Redclast.

Bercakap pasal vitamin D ni, sebenarnya ia diperlukan badan utk menyerap kalsium dan phosphate. Dua mineral ni la yg menjadi tulang. Vitamin D ni ada dlm makanan spt mentega, susu, ikan, bijirin. Tetapi, badan masih memerlukan cahaya matahari utk menghasilkan vitamin D yg aktif iaitu vitamin D3. Tengok gambarajah kat bwh ni...

Opss, nanti dulu!!...cahaya matahari tu mestilah kena direct kat kulit, tak boleh di tempat yg teduh, dalam kereta atau pakai sunscreen, dan antara jam 11 pagi - 3 ptg... sebab yg kita nak adalah cahaya ultraviolet-B, bukan uv-A...

Beza antara uv-A dan uv-B ni, uv-A berbahaya pada kulit, boleh menyebabkan kanser kulit dan uv-A ni boleh melepasi cermin, awan, asap, debu dsb...yg si uv-B ni pulak terbalik...ia bagus utk badan kita jana vitamin D3, tapi problem dia tak boleh lepas sunscreen, cermin, awan, asap dsb...
Tu yg susah sket nak dpt uv-B ni tanpa kena uv-A...habis macamana tuuu???hurmmm..




Jawapannya mestila ada~~!!.Di dalam fabrik "Corset Premium Beautiful" laaa... kenapa yeee??


Sebab corset jenama no. 1 ni ada Teknologi F.I.R. yg mana tenaga F.I.R. adalah satu-satunya anti-dote (penawar la senang criter) kepada kesan toksik uv-A yg berbahaya...


Amacam? best kan corset ni... pas ni tak perlu risau dah kena panas lama2, takyah pakai sunblock tebal2, takyah tinted kete yg mahal2..pakai corset ni cukup dah...selebihnya berserah pada Allah...InsyaALLAH...amin..;)

Jadi kawan- kawan yang ingin elakkan osteoporosis

cepat dapat n pakai Premium Beautiful dari

YUSRINA

019-6626979

Vietnam Trip F.O.C

salam
school holidays sudah bermula so rutin I sebagai single mum dah berakhir.hee
sekarang masanya utk jadi fulltime housewife plak..
tapi...fulltime housewife tak semustinya full time dok umah tau!!!
Ini juga bermakna...I boleh fullfill all the biz appointments
anytime n anywhere just name it guys.hee

This week kawan,sahabat,kenalan or strangers around Kuantan or Teganu kite yg interested nak tau ttg PB blh contact YUS @ 019-6626979

ok next FOC TRIP yg dioffer company ialah trip to VIETNAM
actually apa yg menarik ttg vietnam ni??
1- barang2 murah. (sebagai souvenier kt kwn2 n family juga utk dri sendri). orang kata macam kt Indon tapi xsure la nanti Yus balik t kite citer panjg lebor eh..tp klo nak tau sendri, so come n join ME!! if u NAK so u can DUIT! hee

pasar tempat bershopping nanti..

benda 1st akan dibeli-sabagai tanda dah sampai Vietnam.he

2- pemandangan yang indah n mendamaikan (seswai utk release tension) setelah berhempas pulas n bersilat gayung ke baldi ker.haha.kita dirai bagai raja..huhu.terharu.
ini juga sebagai salah satu penghargaan utk dri sendri. selama makan gaji ngan gomen ada x kita dapat hadiah ISTIMEWA sebagai  tanda kita bkerja keras. dahla FOC plak tu.hehe

Halong Bay..wah2 syanteknyerrr.damai.

3- semestinya YANG PALING PENTING ini adalah Penanda Aras dimana tahap pencapaian Yus dalam bisnes ni sebagai usahawan. Tak kisahlah walau kat belakang terlalu banyak suara2..
U : "alah Vietnam je pown bukannyer g jauh benor"..
I  : A'a memang betul Vietnam ja tapi sekurang-kurangnya aku g BAWAK DIRI LENGGANG KAK LIMAH ja yunk oi,ko ader?
U1 : ader. dah sampai masa honeymoon dulu. TAPI..
U2 : ader. dah join trip ngn ofismate. TAPI..
U3 : ader. g reramai ngn family in-law. TAPI..

n jawapan Yus khas buat U1, U2 n U3..

I1 : o.TAPI..tu pown guna duit lbeh2 loan kawen dulu kot.arini dah abes ke blum loan tu?KAN??-sowy klo terasa
I2 : o. TAPI..tu pown setahun awal kan plan trip tu?sb smua kena bajet utk kutip duit tiap2 bulan cam kutu. dahtu plak siap kna ada AJK promote semua department sbb nak cukupkan kouta nt xdapat murah..KAN??-alahai kesiannya siap ber'AJK' bagai tapi tadi ko kate g trip 'Vietnam je pown'.huhu
I3 : o.TAPI..tu pown mak mertua sponsor..nak bershopping pown berkira2 sb xcukup duit..nak pinjam mak 'amboi2!dahla tiket pown aku bagi free, bilik pown free.ingatkan ko nak bagila present kat aku ni dah terbalik plop'.hehe-senyum kambing

berakit-rakit he hulu, berenang-renang ke tepian

ber'silat-silat' dahulu, ber'release tension' kemudian..

=)hehe

4- papepon YANG PALING UTAMA semuanya ditanggung BERES (FREE OF CHARGE..ko ader??hee)
bak kate CDM Kak Ana..Kalau tak Terasa sampai bila Tak  Merasa.
asam garam dalam bisnes terlalu banyak sebab kita deal dengan makhluk Allah bergelar manusia yang diberi akal-nafsu n emosi. so bak kate DDM Adibah my great leader..Life is TOO SHORT to wake up in da morning with regrets..so,LOVE the people who treat you RIGHT!!..FORGET about da ones who DON'T and BELIEVE that everything HAPPEN for a REASON..if you GET a chance TAKE IT, if it CHANGES your life LET It..NOBODY said it'd be EASY but they PROMISED it would be WORTH it!!


Ok for those who are interested to be one of 'our TEAM'member ..
LETs meet then u DECIDE
I promised it would be WORTH it!


contact me YUS @ 019-6626979

The Miracle of Premium Beautiful

lama btol I menyepi..kalut ngn macam2 hal
anak sakit,..bjangkit kt ayahnya plop (hubby)..pahtu diri sdri plop..
workload plop melampau2 byk akhir2 tahun ni


xpela nt bcuti panjang bole teruskan PERJUANGAN.hee
excited bila dpt Personal Touch ngn leader
dapat special gift agy..LUV U dibah..hehe

thanx to adek2ku yg amat memahami n dah serik pown nk tolon..haha
Penat depa nk jaga anak daraku yg sorang itu.huhu.
hee


Dikesempatan yg ade ni nk upload gambo barulah..BEST badan suda langsing.hee

 

 

alhamdulillah..coba tgk perot I compare ngn gmbr yg 1st entry dlu,sekarang effect die WOW!!hee

hanya mampu tersenyum.hikhik

klo nk BUKTIkan ni...

 

ini RAHSIAnya..

PLUS ini..

erm..kadang2 I pelik knpa org diluar sna lbeh suka MELIHAT n MENILAI dengan kata2,

tanpa CUBA untuk MERASAI n MENGETAHUI kesannya

sekarang I rasa senang hati sebab

1- I dah berjaya menyahut Cabaran hubby utk back to my ideal weight n shape

2- I syukur sgt sb produk yg langsingkan I mmg menjaga KESIHATAN, I takkan rasa ralat jika I diuji dgn penyakit ker ape (NAUZUBILLAH) sb I dah cuba mengelak. 

itu yg agama kita sarankan

(Mencegah Lebih Baik Dari Merawat)

~ jangan Dah Hujan Baru Nk Cari PAYUNG~

Tapi masih banyak langkah lagi perlu I jejak ke depan

SEBAB..masih banyak lagi BUKTI yg BELUM I tunjukkan

TAPI cket pown I Xrisau, Xgentar n Xkecut perut..

SEBAB Allah S.W.T dah kata 

~Jika kau USAHAkan Akan AKU BERIkan~

INSHAALLAH..akanku USAHAkan

I CAN DUIT!!!

hee

ALHAMDULILLAH...

Alhamdulillah...
sentiasalah mensyukuri setiap apa yang kita dapat n apa yang berlaku dalam setiap detik hidup kita


Alhamdulillah
cukup sebulan kita menunaikan ibadah puasa..


Alhamdulillah
juga berakhir Ramadhan dapat plak beraya di Syawal ni..


Alhamdulillah
tahun 2011 I and family beraya dengan BEST!!

Alhamdulillah
walaupun lepas beraya masih lagi I mampu tersenyum.hee

so kepada semua rakan,sahabat,kenalan atau seluruh umat Islam masih belum terlambat I nak ucapkan 

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI

MAAF ZAHIR & BATIN

dikesempatan yang ada ni I setulus hati memohon maaf zahir dan batin...

MY WISHLIST FOR HARI RAYA!!!

My wishlist for Hari Raya

I baru je bukak my sifu, Hanis Haizi punya blog and I baca dia punya wishlist for hari raya..So I thought maybe I can make one for myself too..here it goes...

1. Lots of baju raya for Ayeesha and me...dah tempah tiga pasang kat kg...yang tu dah lama tempah sblum dapat bonus bisnes.hee maknenye baju tempah dengan duit bonus lain plak.hihi...raya sebulan so masih bole bli dalam 5 pasang lagi?haha

2. Tahun ni inshaAllah akan dapat BONUS 12hb nt, nampaknyer angpau mak-ayah akan lebih tebal dari tahun2 lepas(dgn duit kaler biru yg besau ek.hehe) parents in law, n semua adik2ku yg terchenta tak akan dilupakan..OPSS! untuk anakanda Yuhana Ayeesha yang mummy kasihi danamu akan mummy tambah Khas Duit Raya Sha..k?he.

THANKS A LOT to Ainul Zura my BFF a.k.a my SIFU for menemukan I dengan bisnes yang memberikan rezeki yang tak terduga ni. Alhamdulillah..
Semuanya BUKAN KETENTUAN tetapi PILIHAN.
I NAK JADI LUAR BIASA...dah ramai sangat ORANG BIASA.. the choice is yours!!
 
3. New handbag n heels!!!!Tiap kali raya I musti nak matching handbag n heel...tapi setakat ni wishlist yg ni jarang tercapai sebab I hanya beli apa YANG MAMPU bukan APA YANG MAHU...tahun ni I nekad akan CAPAI semua wishlist yang terutama yg no.3 ni!! just wait n see ok??

I betul2 nak take the challenge...and as my motivation to work even harder in this biz....
erm sangat tertawan dengan wish handbag for raya my bff AinulZura..ok  mane tau I boleh boria sama handbag ngn dia raya nt..bole kan nul??

Oooohhh my Gucci!!!!

and last but not least, special treats for my biz partners....so yang berminat n belum bertindak, anda masih belum terlambat...jom be my biz partner n raya anda akan jadi LUAR DARI BIASA...

YUSRINA 019-6626979

JOm SIHAT & CANTIK...

Siapa yang SEPATUTNYA memiliki PREMIUM BEAUTIFUL???

 

1. Ibu yang baru melahirkan anak - Postpartum recovery

Pemium beautiful dijadikan sebagai bengkung untuk mengembalikan bentuk tubuh asal ibu. Cara pemakaian yang mudah, selesa dan berkesanan mempercepatkan lagi proses pemulihan ibu dan mengurangkan kesan "stretch marks". Teknologi far infrared ray dan potongan "GIRDLE" yang tepat mengikut potongan badan terbukti mempercepatkan proses pengecutan rahim.

  Image from Google

2. Bakal Pengantin / Pengantin

Premium beautiful membantu memberikan bentuk badan yang sempurna dengan memecahkan lemak-lemak dibahagian degil seperti perut, peha, dan punggung. Dengan Premium Beautiful, anda boleh mengecapi impian anda memakai baju pengantin idaman anda...see the wedding gowns???aren't they beautiful....

 Images from Google..Thanks

3. Pesakit Slip Disc dan Tulang Belakang

 Image from Google

Premium beautiful memberikan sokongan kepada yang diperlukan oleh pesakit untuk menjalankan aktiviti seharian tanpa kesukaran. PB telah disyorkan oleh ACA (American Chiropractic Association)

4. Pesakit Asthma

Premium beautiful boleh mengurangkan dan melegakan serangan asthma

Image from Google

5. Memulihkan masalah kewanitaan

Premium beautiful telah terbukti mengurangkan masalah kewanitaan seperti keputihan, fibroid, cysts, dan period yang tidak menentu.

Images from Google...Thanks Google!!!!

6. Membantu wanita yang sukar hamil dengan mengurangkan berat badan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan

Images from Google...thanks google!!!!

7. Teknologi FIR membantu memberikan bentuk yang cantik dan kekenyalan kepada payudara dan punggung wanita..Isteri HOT Suami pasti suka!!!heheheh

Anda salah seorang dari MEREKA yang SEPATUTNYA??
Hilangkan MALU n RASA SEGAN..
Ingin tunggu hingga TERLAMBAT??
CEPAT BERTINDAK...
Hubungi YUSRINA ~ 019-6626979
Lets meet first n U DECIDE...

BAJET BURST

Ini I dapatkan dari sifuku HanisHaizi

 

Anggaran yang dibuat dalam list ni sekiranya kedua-dua pasangan kita bekerja.

Tapi kalaulah hanya salah seorang je yang bekerja..erm cammane tu? cer citer..he

Andaikan plak pendapatan serumah tu hanyalah pada level sederhana..ok I andaikan level sederhana 

macam I la lebihkurang dalam RM5000.00 sebulan income berdua.

OK. RM5000 setelah dipotong EFP okeh. So bersihnya pada 1hb bila ditotal dapatla RM5000 tu.

Kat bawah I cuba wat anggaran n nak try trace mane 'hilang'nyer total income kitaorg tu??ERMM??

SEWA RUMAH..........................RM 500

CARS..........................................RM 1200

MINYAK HUBBY......................RM 800

MINYAK MUMMY...................RM 400

PAMPERS BABY+SUSU ..........RM 300

BABY-SITTER............................RM 300
BARANG RUMAH.....................RM 200
MAKAN MUMMY....................RM 500
MAKAN HUBBY......................RM 500
SAVING.....................................RM 300

TOTAL......................................RM 5000.00

NOTE: eh cukup2 RM5000. I main tulis mmg ikut catatan I kt dalam 'buku kecik' I dalam handbag ni.hee
            (buku kecik: catatnye bukan main lagi tapi..hehe.habuk pon xleh nak simpan)

Ayokk!! cukup2 RM5000.00. Haih! sebabla time emergency kitarang ni memang kering giler2 lah..

Erm so u all,camne nak wat ni..kita still nak stay still lagi ker?nak tunggu setiap tahun yang akan naik gaji RM90 hinggit tu ke?

Ape kate dari setahun hanya dapat naik gaji RM90, kita wat bagi dapat setahun dapat RM9000

(RM9000 tu I rase matlamat yang sgtlah kocik bagi bis partner yg lain)

Tapi takpe atleast kita dah set Matlamat untuk Impian kita.ye dok?

I already feel and experince it....ALL will happen if only we BRAVE enough to take challenge and level up our life to achieve and conquer our goal!!

 

 

IMPIAN & MATLAMAT

Setiap orang mesti mempunyai Impian kan?Tapi yang sebetulnya Impian harus di susuli ngan Matlamat
Untuk Jangka masa pendek dan Jangka masa panjang

mungkin untuk jangka pendek ni I just aim untuk sampai ke Sale Manager (SM) ja
Tapi...
jangka masa panjang pula for sure I aimkan nak capai Crown Diamond Manager (CDM)
so ape seterusnya
JANGAN hanya mempunyai Impian...untuk sampai ke MATLAMAT utama haruslah BERTINDAK & BERUSAHA

Berapa Perlu Bayar Untuk BERJAYA??
Step 1- Pengorbanan
Untuk jadi cemerlang, gemilang & terbilang apa yang harus I korbankan?
Kita kena bekorban Masa, Tenaga & Wang

Kita harus keluar dari Kepompong Selesa untuk dapatkan sesuatu YANG LEBIH SELESA

Kalaulah Step pertama pon kita teragak-agak untuk bertindak ,macamana nak capai matlamat yang masih jauh nun disana?Impian akan tinggal impianlah buat selamanya..

Nak ke Pelamin anganku musnah?haha

Step 2- Persediaan Asas
i) Transport
- okeh nak berbisnes ni surelah persediaan yg asas yg utama sekarang ni iaitu Transport
- tapi memng I solute habis kat CDM Zura..erm boleh dia bertungkus-lumus cari n g meetg ngn prospek just naik transport awam??huiih I yang ada transport sendiri pown xtermampu nak bergerak sana-sini ngn keta sendiri..asek ade jer Pencuri Impian aku.huuu

ii) Back-up dari pasangan (klo I from hubby tersayang la.he)
- seterusnya back-up dari pasangan maksudnya sokongan, persefahaman & juga cabaran (kdg2 tu)
- Bagi I persediaan ini SANGAT PENTING kerana tanpa persediaan dari pasangan kita sendiri bukan setakat business tapi satu apa pown takkan menjadi
- Alhamdulillah setakat ini hubby sangat2 menyokong & memberi dorongan pada I
- Ermm yang I maksudkan kadang2 hubby memberi cabaran tu mcm kritikan membinala..selalunya pasangan kita ni kalau dia komen bukan bermaksud dia tak suka tapi dia nk kita bertindak memperbaiki..
'contohnya: sebelum I pakai PB la macam2 cabaran yang hubby bagi..erm sehinggalah I jumpa ngan PB tercinta.heheh
- Pada u all yang masih belum mendapat persediaan dari pasangan u janganlah gundah dan risau apa yang perlu kita buat 'Lakukan sebaik mungkin' Buktikan pada pasangan kita yang KITA BOLEH, lama-lama nanti InshaAllah MATLAMAT AKAN TERCAPAI...amiiinnn

iii) Pembantu rumah/ sebagainya
- Persediaan yang terakhir ni bagi u all and I jugak yang dah berkeluarga n mempunyai anak, semestinya Pembantu rumah ataupun baby-sitter
- Setakat ni I tak mampulah nak ada Bibik..hanyalah baby-sitter yang I anggap macam kakak n bestfriend dikala ini.hee
- I rasa bertuah sangat stakat ni, this is my 2nd baby-sitter yang BEST! begitu juga yang !st dulu...sangat terjamin untuk tinggalkan si Pencuri Impianku Yuhana Ayeesha tenang hati n amat selamat.

LET'S MEET

SALAM n HI
Hi u all out there..
If u are interested in this business
Let meet first n then u DECIDE
I bole bagi jaminan BERBALOI-Baloi..he

JUST LEAVE A MESSAGE IN MY INBOX

YUSRINA 019-6626979

TRIP TO HOLLAND & BELGIUM FREE OF CHARGE!!

Pernahkah U bermimpi dapat melancong ke oversea dengan hanya bawak beg pakaian U dan duit shopping??

Kalau I,..mimpi nak lepas keluar Malaysia pon jarang2..huhu..takut tak lepas bajet.hik!hik!

Tapi sure ramai yang tak percaya if tawaran ni BETUL-BETUL!! BUKAN COBAAN...!!

Bayangkan U betul2 leh sentuh n hidu bau tulips yang wangi lagi cantik..ui...tak terbayang U!

Bunga tulips di holland

 

terompah kayu yang menjadi identiti Holland

 windmill-ade ker kat Mesia?

 perkampungan Holland yang amat mendamaikan..

BELGIUM-syurga coklat kate orang...

weihuuu! coklat oh coklat 

coklat Original dari Belgium plak tu..bukan member yang belikan..siap boleh makan kat bandar Belgium lagi

wah indahnyer..

Tapi macamana nak dapat semua ni FREE OF CHARGE..???

OKEH! Senang je just SMS 019-6626979 Yusrina

LET MEET FIRST then U DECIDE.hee

Premium Beautiful-LETS GET STARTED

hi salam...
This is my 1st entry n I ingin ceritakan bagaimana I bertemu dgn SENJATA RAHSIA I..
Errmm mcmana nak mulakan..JUST FOLLOW THE LEADER..hee.tagline yg best
Ringkas.Padat.Tepat
Apa yang akan bermula dlm hidup I??
Sekian lama mmg I mencari sesuatu yg memenuhi impian I. Sebagai seorang yg bekerjaya I inginkan pendapatan yg mampu membayar semua benda keinginan I.
HAndbag n Kasut branded, baju2 yg cantik n ofcourse la pastinya mahal..ermm brg make-up utk mantainance yg best(branded pastinya)..Jadi seorg mummy kepada seorg anak dara pula sdh tentu I nak pakaikan baju2 yg cantik n mahal2 klo bleh setiap hari tu Hari Raya.hehe. Jika bercakap dari hati seorang wanita pula haih..pasti 'kita' akan gundah jika hubby mula keluarkan ayat2 berunsur komen ttg body kita..misalnya
"Yang, u mcm pregnant lagi lar"
"Yang,..u have to do something with 'this' "(sambil tunjuk kt flabby stomach mummy).huhu sdey bangat

 

**gambor ni I nak tunjuk reality-nya perot I yg berlipat2 tue..
#berdiri pown still nampak..apetah lagi masa dudok.huu.sodeh btul nengok-nye..#


Okey, tu if org yang terdekat n sebumbung ngn kita perasan perubahab btk body kita..ermm
if ayat2 yg begini pula kuar dari mulut mereka sekitar n jarang2 kita ketemu??
"Nampak 'sihat' bonar skg ek?"(sambil senyum sinis.hik!hik! n gelak yg memedihkan hati)
"Urmm..anak sihat n mummynyer pown yang makin 'mengembang'"

So ape lagi!! I cakap kat diri I,
I perlu ambik port dgn semua ayat yang tersurat lagi tersirat tu.hahee
This time I btul2 serius..tp I'm looking for 'SOMETHING' yang semuanya blh disetelkan dlm 1 alternatif ja...
So...,
Allah Maha Mengetahui lagi Maha Memberi..tp dengan  syarat kita niat MURNI n BERUSAHA

Satu hari..masa ber'facebooking'..ternampak post bestfriendku
Trip ke Holland & Belgium F.O.C
Oit!! biar betul!! xkan lar kot FOC..ermm so I trusla ctact dia tny..cer citer.cer citer

Memg susah nk percaya klo FOC kan??
Al-maklumlah dari tahun 1st kawen I n husband plan dlm setahun kita akan cba go for vacation (1 dalam negara & 1 luar negara).huhu.tapi smpai skg 1st country yg ada dlm list (Singapore) pon xlepas2 lagi..amat myedihkan kan?Yelah duit saving asek terbabas jer wat bli benda lain n cover byk hal lain (roadtax..n etc..)

So! lepas contact my bf tu..taulah I citer SEBENARnya..
Inilah pengenalanku kepada PREMIUM BEAUTIFUL atau ringkasnyer PB
PREMIUM BEAUTIFUL-penemuan kepada semua masalah & pintu kepada semua impianku hanya dlm 1 alternatif sahaja!
JUST FOLLOW THE LEADER-tqvm ainulzura..adibah n hanishaizi..

The Premium Beautiful Foundation Lingerie consists of 

1. Long Brassierre (Bra Panjang)

2. Waist Nipper (Bengkung Pinggang)

3. Long Girdle (Seluar Dalam Panjang)

TUNJUK AJARku SIFU.hee
www.hanishaizi.blogspot.com

Jom lets have chat about PREMIUM BEAUTIFUL-tak salah bertanya n xrugi berkongsi
HUBUNGI : YUSRINA 019-6626979
(lets meet first n u DECIDE...)